Für Bewegung ist man nie zu alt und es gibt auch kein „zu spät“.

Bereits die Römer wussten, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper steckt.

So sorgen Bewegung und Krafttraining für viel mehr als nur für eine gute Figur: Sie stärken Muskeln und Knochen, lassen Glücksgefühle durch die Ausschüttung von Endorphinen entstehen, sie helfen uns im Alter unabhängig und so lange wie möglich eigenständig zu bleiben – das Enkelkind heben zu können, Treppen zu steigen und ja, auch von der Toilette
wieder hoch zu kommen.

Bewegung wappnet uns gegen Stress und die Widrigkeiten des Lebens und sorgt für einen erholsameren Schlaf. Aber auch unser Herz-Kreislauf System, Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Immunsystem und Darmgesundheit erfreuen sich an
ausreichender Bewegung und moderatem Krafttraining. Die Körperzeit bietet auf die verschiedensten Bedürfnisse
abgestimmte Kursangebote.